感情コントロールが苦手な子どもに必要な関わりと環境とは
「すぐに怒ってしまう」
「ちょっとしたことで泣いてしまう」
「家では感情が爆発するのに、学校では頑張れている」
岡山市中区で子育てをしている保護者の方から、こうした相談をいただくことはとても多いです。
小学生になると、
学校生活や友達関係の中で我慢する場面が増え、
感情のコントロールに関する困り感が目立ちやすくなります。
・負けると大荒れする
・切り替えができない
・注意されると泣いてしまう
・家に帰ると爆発する
こうした様子を見ると、
「どう対応すればいいのだろう」
「このままで大丈夫なのかな」
と不安になることもありますよね。
ただ、まず知っておいてほしいのは、
感情コントロールが苦手なのは、
「性格」や「わがまま」だけで説明できるものではないということです。
感情を整理したり、
気持ちを切り替えたりする力は、
発達の中で少しずつ育っていくものです。
この記事では、
・なぜ感情が崩れやすくなるのか
・どんな関わりが必要なのか
・どんな環境が子どもを支えやすいのか
について整理していきます。
感情コントロールが苦手な子どもに起きていること
感情のブレーキがまだ育っていない
子どもはもともと、
感情を整理する力が未熟です。
大人であれば、
「今は我慢しよう」
「後で切り替えよう」
と考えられる場面でも、
子どもは感じた気持ちがそのまま表に出やすい状態です。
特に発達特性のある子どもの場合、
・気持ちの切り替えが苦手
・感情が強く出やすい
・一度崩れると戻りにくい
といった特徴が見られることがあります。
そのため、
悔しい、不安、悲しいといった感情が大きく動いたときに、
自分で止めることが難しくなります。
学校や集団で頑張りすぎていることがある
「学校では問題ありません」
そう言われている子でも、
家に帰ると感情が爆発してしまうケースは少なくありません。
これは、
外で頑張り続けた反動が、
安心できる場所で出ている可能性があります。
・集団の空気を読もうとする
・失敗しないように気を張る
・周りに合わせようと頑張る
こうした状態が続くと、
子どもは想像以上に疲れています。
その結果、
家に帰ってエネルギーが切れ、
怒る、泣く、暴れるといった形で感情が表に出ることがあります。
言葉で気持ちを整理するのが難しい
本当は、
・悔しい
・困っている
・疲れた
・不安
と感じていても、
それをうまく言葉で説明できないことがあります。
そのため、
気持ちが整理できず、
行動として表現されやすくなります。
つまり、
怒る、泣く、癇癪になるといった行動は、
「どうしていいか分からない」というサインでもあります。
「困った行動」は結果として起きている
感情が爆発する場面だけを見ると、
その行動自体が問題に見えてしまいます。
ですが実際には、
・疲れがたまっていた
・不安が強かった
・失敗経験が続いていた
・気持ちを整理できなかった
など、
その前にさまざまな負荷が積み重なっていることが多いです。
つまり、
怒りや癇癪は原因ではなく、
「限界のサイン」として起きている場合があります。
「怒らないようにする」だけではうまくいかない理由
その場で止めても根本解決になりにくい
感情が爆発している最中は、
子ども自身もコントロールが難しい状態です。
このタイミングで、
「泣かないで」
「落ち着きなさい」
「なんでそんなことで怒るの？」
と言われても、
余計に混乱してしまうことがあります。
もちろん安全を守ることは大切ですが、
その場で止めることだけでは、
根本的な解決にはつながりにくいです。
我慢だけでは感情コントロールは育たない
感情コントロールは、
「我慢できればOK」というものではありません。
大切なのは、
・自分の気持ちに気づく
・言葉にする
・整理する
・落ち着く方法を知る
といった経験を積み重ねることです。
そのためには、
失敗しながら少しずつ学べる環境が必要になります。
安心して失敗できる経験が必要
感情コントロールが苦手な子どもは、
「失敗したら嫌だ」
「負けたくない」
という気持ちが強いことがあります。
だからこそ、
・失敗しても大丈夫
・うまくいかなくてもやり直せる
・安心して挑戦できる
そんな経験がとても重要になります。
安心できる環境の中で、
小さな失敗と成功を繰り返すことで、
少しずつ気持ちを整理する力が育っていきます。
感情コントロールを育てるために大切なこと
まずは気持ちを整理できること
感情が大きく動いているときは、
「何が嫌だったのか」を整理するのが難しい状態です。
だからこそ、
「悔しかったね」
「疲れてたんだね」
「うまくいかなくて嫌だったね」
と、
まずは気持ちを受け止めることが大切です。
気持ちを理解してもらえた経験が、
安心感につながっていきます。
小さな成功体験を積み重ねる
感情コントロールは、
急にできるようになるものではありません。
・少し切り替えが早くなった
・最後まで参加できた
・怒る前に言葉で伝えられた
こうした小さな変化を認めることが大切です。
「できた経験」が積み重なることで、
子どもは少しずつ自信を持てるようになります。
見通しがある環境をつくる
感情が崩れやすい子どもは、
予測できない状況に強い不安を感じることがあります。
そのため、
・次に何をするか分かる
・ルールが明確
・急な変化が少ない
といった環境は、
安心感につながりやすくなります。
「できた」を積み重ねる
大切なのは、
完璧を目指すことではありません。
少しずつでも、
「最後まで参加できた」
「順番を待てた」
「気持ちを切り替えられた」
という経験を積み重ねることで、
感情を整理する力は育っていきます。
家庭だけでは難しいと感じるのは自然なこと
毎日の対応だけで支え続ける難しさ
感情コントロールへの対応は、
毎日の積み重ねです。
ですが実際には、
・何度も同じことが起きる
・こちらも感情的になってしまう
・どう対応すればいいか分からなくなる
ということも少なくありません。
保護者が疲れてしまうのも、
とても自然なことです。
感情コントロールは集団の中で育つ部分もある
家庭での関わりはとても大切です。
ただ、
感情コントロールは、
集団の中でこそ育つ部分もあります。
・順番を待つ
・思い通りにならない経験をする
・相手の気持ちを知る
・ルールの中で遊ぶ
こうした経験を、
安心できる環境の中で積み重ねることが重要です。
「練習できる環境」があることの大切さ
感情コントロールは、
知識だけで身につくものではありません。
実際の関わりの中で、
少しずつ練習していく必要があります。
特に、
・見通しが立つ
・過度な刺激が少ない
・小集団で安心できる
・失敗しても大丈夫
という環境は、
感情を整理する練習をしやすくなります。
感情コントロールは「安心できる環境」の中で育っていく
怒る、泣く、癇癪になる――。
こうした行動だけを見ると、
「どう対応すれば止まるのか」
を考えてしまいやすいですが、
実際には、
子ども自身が「どう気持ちを整理すればいいのか分からない」
状態になっていることも少なくありません。
だからこそ大切なのは、
叱って抑えることよりも、
・安心できる
・見通しが立つ
・失敗しても大丈夫
・少しずつ練習できる
そんな環境の中で、
感情を整理する経験を積み重ねていくことです。
岡山市中区の放課後等デイサービス「りゅうそう放課後ラボ」では、
ボードゲームや小集団活動を通して、
感情コントロールや対人関係を練習できる環境づくりを大切にしています。
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